8.2 km | 01:08:21 | 08:17/km日期: 2017-11-05 18:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'59" / 09'37" / 08'39" / 07'33" / 07'52" / 07'45" / 07'59" / 07'55" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'56" (+04'23") | 238 / 8238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
502.20 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
33154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 09'37" | 00:17'36" |
3 | 08'39" | 00:26'15" |
4 | 07'33" | 00:33'48" |
5 | 07'52" | 00:41'40" |
6 | 07'45" | 00:49'25" |
7 | 07'59" | 00:57'24" |
8 | 07'55" | 01:05'19" |
8.2 | 11'56" | 01:08'10" |