17.9 km | 02:02:18 | 06:49/km日期: 2017-11-05 09:07 - 總爬升: 531 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: 上面微雨下面沒 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1226 Cal
Pace: 07'39" / 07'44" / 05'55" / 05'57" / 06'33" / 07'15" / 07'41" / 08'00" / 07'30" / 07'54" / 05'36" / 06'12" / 05'57" / 06'22" / 07'36" / 07'41" / 05'44" / 05'28" /
試著穿五指襪搭夾腳拖
感覺還不錯～
下回應該可以這樣參加賽事了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.58 km 
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
5078.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'44" | 00:15'23" |
| 3 | 05'55" | 00:21'18" |
| 4 | 05'57" | 00:27'15" |
| 5 | 06'33" | 00:33'48" |
| 6 | 07'15" | 00:41'03" |
| 7 | 07'41" | 00:48'44" |
| 8 | 08'00" | 00:56'44" |
| 9 | 07'30" | 01:04'14" |
| 10 | 07'54" | 01:12'08" |
| 11 | 05'36" | 01:17'44" |
| 12 | 06'12" | 01:23'56" |
| 13 | 05'57" | 01:29'53" |
| 14 | 06'22" | 01:36'15" |
| 15 | 07'36" | 01:43'51" |
| 16 | 07'41" | 01:51'32" |
| 17 | 05'44" | 01:57'16" |
| 17.9 | 05'28" | 02:02'18" |
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