hsiang花蓮綠蠵龜 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

16.1 km | 01:37:11 | 06:01/km

日期: 2013-12-13 16:04 - 總爬升: 199 m - 地點: 港口線 - 卡路里: 1017 Cal

Pace: 07'06" / 06'27" / 06'50" / 05'20" / 06'12" / 06'00" / 05'52" / 06'00" / 05'58" / 06'07" / 05'52" / 05'45" / 05'50" / 05'44" / 06'06" / 05'19" / 05'07" /

12月累積里程 : 294.99 km

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籃振平, 張山曉和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'27"	00:13'33"
3	06'50"	00:20'23"
4	05'20"	00:25'43"
5	06'12"	00:31'55"
6	06'00"	00:37'55"
7	05'52"	00:43'47"
8	06'00"	00:49'47"
9	05'58"	00:55'45"
10	06'07"	01:01'52"
11	05'52"	01:07'44"
12	05'45"	01:13'29"
13	05'50"	01:19'19"
14	05'44"	01:25'03"
15	06'06"	01:31'09"
16	05'19"	01:36'28"
16.1	05'05"	01:37'11"

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