Dennis 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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0.7 km | 00:04:06 | 06:05/km

日期: 2017-11-05 08:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 505.45 km

SLIPA 超排水高彈力浴室拖 40-41 累積 : 2030.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃吉賢(新竹瘋), Joel 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'05"	00:04'06"

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