wei-chien Kao 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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6.2 km | 00:45:55 | 07:27/km

日期: 2017-10-31 19:45 - 地點: 國父紀念館 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 8008 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'35" / 08'35" / 07'56" / 06'51" / 06'22" / 06'26" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'35"

(08'35")

08'31" (+02'10")

1005 / 1005

171 / 68

2

08'40"

(17'15")

08'35" (+02'14")

1008 / 2014

170 / 68

3

07'52"

(25'07")

07'50" (+01'29")

1004 / 3018

173 / 73

4

06'51"

(31'58")

06'50" (+00'29")

1000 / 4019

177 / 82

5

06'22"

(38'20")

06'21"

1002 / 5021

175 / 89

展開計圈分析

視障夜跑-宜璇
後段自己跑

10月累積里程 : 86.61 km

Nike Flyknit streak(WT) 累積 : 119.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'35"	00:17'10"
3	07'56"	00:25'06"
4	06'51"	00:31'57"
5	06'22"	00:38'19"
6	06'26"	00:44'45"
6.2	06'39"	00:45'50"

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