陳芋文 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳芋文台中
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42.6 km | 01:38:17 | 26.0 km/h

日期: 2017-11-05 08:22 - 總爬升: 476 m - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

24.00 (-28.17)

1009 / 1009

2

02'08"

(04'40")

28.80 (-23.37)

1016 / 2025

3

02'07"

(06'47")

28.57 (-23.60)

1005 / 3031

4

02'25"

(09'12")

25.17 (-27.00)

1009 / 4040

5

01'48"

(11'00")

33.96 (-18.21)

1016 / 5057

展開計圈分析

11月累積里程 : 197.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Hui Chen Wu, CFC 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	-2.4 %
2	28.1	-1.0 %
3	28.3	2.4 %
4	25.2	4.9 %
5	32.7	-4.3 %
6	26.5	3.0 %
7	40.0	-3.7 %
8	29.0	3.2 %
9	22.6	4.8 %
10	30.5	-1.3 %
11	34.6	-1.1 %
12	30.8	-1.1 %
13	25.0	2.9 %
14	22.4	-2.0 %
15	22.6	3.1 %
16	19.5	3.7 %
17	17.2	4.5 %
18	15.8	5.7 %
19	11.4	6.8 %
20	18.3	3.9 %
21	18.6	-4.5 %
22	15.0	4.5 %
23	21.8	2.0 %
24	42.4	-4.6 %
25	51.4	-6.6 %
26	46.2	-4.1 %
27	45.0	-4.1 %
28	42.9	-3.0 %
29	33.6	-2.2 %
30	32.4	-2.5 %
31	32.4	-1.4 %
32	31.3	1.0 %
33	30.0	2.0 %
34	29.0	2.2 %
35	32.7	-4.3 %
36	29.0	1.9 %
37	27.3	2.1 %
38	30.5	-1.2 %
39	30.5	2.4 %
40	28.6	-3.7 %
41	24.7	-3.1 %
42	28.1	2.4 %
42.6	20.6	4.0 %

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