5.0 km | 00:38:01 | 07:31/km日期: 2017-11-05 01:39 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6182 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 81 cm - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'18" / 07'07" / 07'32" / 07'27" / 07'10" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+01'16") | 1000 / 1000 | 159 / 74 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2001 | 161 / 86 |
3 | | 07'31" (+00'25") | 1000 / 3001 | 162 / 81 |
4 | | 07'28" (+00'22") | 1006 / 4008 | 163 / 81 |
5 | | 07'07" (+00'01") | 1001 / 5009 | 164 / 85 |
6 | | 07'02" | 47 / 5056 | 174 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.48 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'07" | 00:15'25" |
3 | 07'32" | 00:22'57" |
4 | 07'27" | 00:30'24" |
5 | 07'10" | 00:37'34" |
5.0 | 09'30" | 00:38'01" |