小蘇 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:29:13

2013 LAVA 鐵人三項系列賽大鵬灣站

官方成績
日期	2013-12-08
成績	03:29:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2013-12-08 09:18 - 卡路里: 2408 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

第一次挑戰標鐵就遇到這場
每項都加量的
真幸運~~哈哈

游泳永遠不知道自己在哪裏
單車後10k
腰痠到打不直
跑步整路肚子抽筋
左腳整個發麻
能完賽真的感謝老天幫忙！

12月累積里程 : 114.96 km

Adidas Adizero Mana 6 累積 : 670.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

李小倫, yamato 和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

EDS/Leo 恭喜完賽！

2013-12-11 18:43 ·

yamato 太厲害了～～～～請容我叫你一聲師父。

2013-12-12 11:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'47"	00:11'12"
3	06'25"	00:17'37"
4	06'19"	00:23'56"
5	06'13"	00:30'09"
6	06'24"	00:36'33"
7	06'21"	00:42'54"
8	06'27"	00:49'21"
9	06'50"	00:56'11"
10	06'25"	01:02'36"
11	05'51"	01:08'27"
11.6	05'26"	01:11'43"

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