楊清讚 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊清讚新北市
ID 51445

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7.5 km | 00:55:46 | 07:26/km

日期: 2017-11-04 05:53 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'51" / 07'40" / 07'28" / 07'40" / 07'25" / 06'46" / 07'05" / 07'42" /

距離路跑
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晨安，晨曦天微雨跑步流流汗，覺得舒服愉快。

11月累積里程 : 139.07 km

NIKE air zoom vomero 11 累積 : 955.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), owen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'40"	00:15'31"
3	07'28"	00:22'59"
4	07'40"	00:30'39"
5	07'25"	00:38'04"
6	06'46"	00:44'50"
7	07'05"	00:51'55"
7.5	07'39"	00:55'46"

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