岩銘鴻(ymh) 2017/11/04 訓練日誌

岩銘鴻(ymh) 新北市
ID 261753

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岩銘鴻(ymh)

全馬 | 05:24:58 | 07:42/km | 第9馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	05:24:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'07")

00:42'07" (+04'09")

01:32'25" (+11'08")

10 km

(01:32'25")

00:50'18" (+12'20")

15 km

(02:10'23")

00:37'58"

01:26'29" (+05'12")

20 km

(02:58'54")

00:48'31" (+10'33")

25 km

(03:40'39")

00:41'45" (+03'47")

01:21'17"

30 km

(04:20'11")

00:39'32" (+01'34")

35 km

(05:14'16")

00:54'05" (+16'07")

00:00'00"

Finish

(05:24:58)

日期: 2017-11-04 08:03 - 總爬升: 1219 m - 卡路里: 2331 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

06'37" (+05'51")

995 / 995

12'04"

(18'40")

12'06" (+11'20")

996 / 1992

07'18"

(25'58")

07'10" (+06'24")

1016 / 3008

08'37"

(34'35")

07'27" (+06'41")

1154 / 4163

08'51"

(43'26")

08'45" (+07'59")

1010 / 5174

展開計圈分析

賽前宣言: 希望公關票是真的

賽後評分: 好硬的山路馬
給 4 星

11月累積里程 : 501.39 km

亞瑟士 gt-1000 累積 : 2475.6 km

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Richard Shih, 馬松華和其他 12 人說推

留言

岩紀慈太厲害了

2017-11-04 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	12'04"	00:18'45"
3	07'13"	00:25'58"
4	07'01"	00:32'59"
5	09'08"	00:42'07"
6	09'00"	00:51'07"
7	08'28"	00:59'35"
8	13'42"	01:13'17"
9	11'22"	01:24'39"
10	07'46"	01:32'25"
11	07'22"	01:39'47"
12	04'59"	01:44'46"
13	14'25"	01:59'11"
14	05'40"	02:04'51"
15	05'32"	02:10'23"
16	12'35"	02:22'58"
17	10'42"	02:33'40"
18	05'18"	02:38'58"
19	12'59"	02:51'57"
20	06'57"	02:58'54"
21	11'36"	03:10'30"
22	05'11"	03:15'41"
23	06'41"	03:22'22"
24	14'43"	03:37'05"
25	03'34"	03:40'39"
26	07'11"	03:47'50"
27	05'01"	03:52'51"
28	27'18"	04:20'09"
29	00'01"	04:20'10"
30	00'01"	04:20'11"
31	06'42"	04:26'53"
32	11'16"	04:38'09"
33	10'15"	04:48'24"
34	10'32"	04:58'56"
35	15'20"	05:14'16"
36	09'32"	05:23'48"
34.5	00'-45"	05:24'58"