10.3 km | 01:12:26 | 07:00/km日期: 2017-11-03 19:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'23" / 06'56" / 06'38" / 07'21" / 06'42" / 07'47" / 08'23" / 07'05" / 45'25" / 13'52" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+01'03") | 813 / 8813 |
10 | | 18:01'40" (+55'03") | 0 / 8813 |
11 | | 00'00" | 0 / 8813 |
12 | | 07'38" (+01'01") | 1000 / 9813 |
13 | | 05'31" | 526 / 10339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'56" | 00:14'19" |
3 | 06'38" | 00:20'57" |
4 | 07'21" | 00:28'18" |
5 | 06'42" | 00:35'00" |
6 | 07'47" | 00:42'47" |
7 | 08'23" | 00:51'10" |
8 | 07'05" | 00:58'15" |
9 | 45'25" | 01:43'40" |
10 | 13'52" | 01:57'32" |
10.3 | 05'12" | 01:59'18" |