元翔（潔衣坊） 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
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元翔（潔衣坊）

5.6 km | 00:27:05 | 04:51/km

日期: 2017-11-04 10:18 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'13" / 05'40" / 05'30" / 05'37" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'10" (+00'42")

991 / 991

2

05'46"

(11'53")

05'41" (+00'13")

1014 / 2005

3

05'25"

(17'18")

05'28"

988 / 2994

4

05'42"

(23'00")

05'39" (+00'11")

1008 / 4002

5

04'05"

(27'05")

05'12"

783 / 4786

緩和跑拉筋~

11月累積里程 : 309.95 km

美津濃馬拉松鞋藍色型號累積 : 141.5 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

J, 民權! 和其他 59 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'40"	00:11'53"
3	05'30"	00:17'23"
4	05'37"	00:23'00"
5.6	02'36"	00:27'05"

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