13.7 km | 01:26:32 | 06:17/km日期: 2017-11-01 21:21 - 地點: 大直橋麥帥橋一圈 - 平均心率: 138 - 卡路里: 940 Cal
Pace: 06'19" / 06'13" / 06'16" / 06'10" / 06'12" / 06'20" / 06'31" / 06'21" / 06'23" / 06'17" / 06'11" / 06'12" / 06'35" / 06'05" /
綁個心跳帶
勒到感覺快胃食道逆流
似乎可以感受到女生跑步的辛苦了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.58 km 
mizuno rider 20 累積 :
1471.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'13" | 00:12'32" |
| 3 | 06'16" | 00:18'48" |
| 4 | 06'10" | 00:24'58" |
| 5 | 06'12" | 00:31'10" |
| 6 | 06'20" | 00:37'30" |
| 7 | 06'31" | 00:44'01" |
| 8 | 06'21" | 00:50'22" |
| 9 | 06'23" | 00:56'45" |
| 10 | 06'17" | 01:03'02" |
| 11 | 06'11" | 01:09'13" |
| 12 | 06'12" | 01:15'25" |
| 13 | 06'35" | 01:22'00" |
| 13.7 | 06'05" | 01:26'32" |
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