9.2 km | 01:00:12 | 06:32/km日期: 2017-10-31 21:32 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'21" / 06'12" / 06'34" / 06'11" / 05'48" / 06'48" / 06'48" / 06'49" / 07'13" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" (+01'19") | 205 / 9205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.04 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1031.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'12" | 00:12'33" |
3 | 06'34" | 00:19'07" |
4 | 06'11" | 00:25'18" |
5 | 05'48" | 00:31'06" |
6 | 06'48" | 00:37'54" |
7 | 06'48" | 00:44'42" |
8 | 06'49" | 00:51'31" |
9 | 07'13" | 00:58'44" |
9.2 | 07'07" | 01:00'12" |