張時豪 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

張時豪台中
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5.6 km | 00:44:43 | 07:55/km

日期: 2017-11-03 20:21 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 01'07" / 07'27" / 07'40" / 07'22" / 06'41" / 15'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

07'49" (+00'45")

1335 / 1335

2

10'59"

(21'25")

07'25" (+00'21")

1480 / 2815

3

13'39"

(35'04")

07'12" (+00'08")

1895 / 4710

4

04'14"

(39'18")

07'04"

598 / 5308

5

05'25"

(44'43")

16'03" (+08'59")

337 / 5646

11月累積里程 : 142.78 km

TCX 上傳 | 7 years ago

min, 於菌頡和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'07"	00:01'07"
2	07'27"	00:08'34"
3	07'40"	00:16'14"
4	07'22"	00:23'36"
5	06'41"	00:30'17"
5.6	15'53"	00:40'33"

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