11.4 km | 02:51:57 | 15:03/km日期: 2017-10-21 07:56 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 05'55" / 11'01" / 10'53" / 13'09" / 13'00" / 14'59" / 22'47" / 37'16" / 23'47" / 07'42" / 07'28" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'01" (+05'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'52" (+04'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'09" (+07'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'59" (+07'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'59" (+09'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'46" (+16'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 37'16" (+31'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 23'47" (+17'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'41" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'34" (+03'40") | 419 / 11419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 11'01" | 00:16'56" |
| 3 | 10'53" | 00:27'49" |
| 4 | 13'09" | 00:40'58" |
| 5 | 13'00" | 00:53'58" |
| 6 | 14'59" | 01:08'57" |
| 7 | 22'47" | 01:31'44" |
| 8 | 37'16" | 02:09'00" |
| 9 | 23'47" | 02:32'47" |
| 10 | 07'42" | 02:40'29" |
| 11 | 07'28" | 02:47'57" |
| 11.4 | 09'34" | 02:51'58" |
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