林政宏 2017/10/29 訓練日誌

林政宏高雄
ID 329470

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林政宏

29.0 km | 03:25:49 | 07:05/km | 第3半馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:25:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'52")

00:33'52" (+00'40")

01:10'30"

10 km

(01:10'30")

00:36'38" (+03'26")

15 km

(01:46'02")

00:35'32" (+02'20")

01:10'43" (+00'13")

20 km

(02:21'13")

00:35'11" (+01'59")

25 km

(02:54'25")

00:33'12"

00:00'00"

Finish

(03:25:49)

日期: 2017-10-29 06:44 - 總爬升: 423 m - 地點: 向山 - 天氣: 跑步天 - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'07"

(07'07")

07'11" (+01'17")

988 / 988

06'41"

(13'48")

06'37" (+00'43")

1008 / 1997

06'45"

(20'33")

06'44" (+00'50")

1001 / 2998

06'58"

(27'31")

06'40" (+00'46")

1043 / 4042

06'37"

(34'08")

06'35" (+00'41")

1004 / 5047

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！！

賽後評分: Ｇ8004完賽 9453
給 5 星

10月累積里程 : 159.00 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

Cheng Lung Lin, 梁澤鈞和其他 5 人說推

留言

Wai Chun Kan 恭喜健康順利完賽

2017-10-29 13:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'40"	00:13'52"
3	06'47"	00:20'39"
4	06'40"	00:27'19"
5	06'33"	00:33'52"
6	07'35"	00:41'27"
7	08'07"	00:49'34"
8	06'25"	00:55'59"
9	07'04"	01:03'03"
10	07'27"	01:10'30"
11	06'50"	01:17'20"
12	06'18"	01:23'38"
13	06'51"	01:30'29"
14	07'19"	01:37'48"
15	08'14"	01:46'02"
16	08'22"	01:54'24"
17	06'11"	02:00'35"
18	06'17"	02:06'52"
19	07'19"	02:14'11"
20	07'02"	02:21'13"
21	07'02"	02:28'15"
22	07'34"	02:35'49"
23	05'14"	02:41'03"
24	05'57"	02:47'00"
25	07'25"	02:54'25"
26	09'36"	03:04'01"
27	09'32"	03:13'33"
28	08'34"	03:22'07"
28.3	14'13"	03:25'49"