姚璋 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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2.6 km | 01:51:49 | 43:32/km

日期: 2017-11-02 07:30 - 卡路里: 138 Cal - 總步數: 7922 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 47'54" / 18'27" / 42'31" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'49"

(27'49")

55'29" (+49'29")

501 / 501

134 / 13

2

26'15"

(54'04")

47'57" (+41'57")

547 / 1048

55 / 37

3

10'30"

(01:04'34")

20'19" (+14'19")

516 / 1565

100 / 49

4

03'04"

(01:07'38")

06'00"

510 / 2075

8 / 1963

5

44'04"

(01:51'42")

01:21'20" (+15'20")

541 / 2617

37 / 33

11月累積里程 : 163.24 km

藍布希型號累積 : 1651.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'54"	00:47'54"
2	18'27"	01:06'21"
3	42'31"	01:48'52"
2.6	-6'-50"	01:51'49"

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