6.1 km | 00:33:30 | 05:31/km日期: 2017-11-01 21:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'30" / 05'47" / 05'22" / 05'37" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'09") | 62 / 6062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.24 km ASICS 虎走三代 累積 :
1479.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'30" | 00:16'23" |
4 | 05'47" | 00:22'10" |
5 | 05'22" | 00:27'32" |
6 | 05'37" | 00:33'09" |
6.1 | 05'35" | 00:33'30" |