許崑柱 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

許崑柱台南
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7.2 km | 00:52:06 | 07:12/km

日期: 2017-11-01 16:56 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 07'16" / 07'15" / 07'21" / 07'23" / 07'23" / 07'00" / 07'05" / 06'40" /

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許崑柱

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基本訓練

11月累積里程 : 242.02 km

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觀看另 4 則留言

習慣就好崑柱兄晚安新月份開跑愉快！

2017-11-01 23:14 ·

能能運動愉快！

2017-11-02 08:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'15"	00:14'31"
3	07'21"	00:21'52"
4	07'23"	00:29'15"
5	07'23"	00:36'38"
6	07'00"	00:43'38"
7	07'05"	00:50'43"
7.2	06'37"	00:52'11"

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