12.5 km | 01:08:53 | 05:30/km日期: 2017-10-30 19:37 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 899 Cal - 總步數: 12448 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'49" / 05'37" / 05'46" / 05'30" / 05'37" / 05'28" / 05'07" / 05'14" / 05'09" / 05'30" / 05'24" / 05'25" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'40") | 1001 / 1001 | 171 / 100 |
| 2 | | 05'37" (+00'29") | 1008 / 2009 | 180 / 98 |
| 3 | | 05'44" (+00'36") | 1003 / 3013 | 182 / 95 |
| 4 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 4013 | 180 / 99 |
| 5 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 5013 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'32" (+00'24") | 1005 / 6018 | 179 / 100 |
| 7 | | 05'08" | 1004 / 7023 | 180 / 107 |
| 8 | | 05'18" (+00'10") | 1005 / 8028 | 181 / 103 |
| 9 | | 05'13" (+00'05") | 1006 / 9034 | 180 / 106 |
| 10 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 10035 | 183 / 100 |
| 11 | | 05'28" (+00'20") | 1004 / 11039 | 186 / 98 |
| 12 | | 05'21" (+00'13") | 1001 / 12041 | 181 / 102 |
| 13 | | 05'41" (+00'33") | 497 / 12538 | 178 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.58 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6389.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'37" | 00:11'26" |
| 3 | 05'46" | 00:17'12" |
| 4 | 05'30" | 00:22'42" |
| 5 | 05'37" | 00:28'19" |
| 6 | 05'28" | 00:33'47" |
| 7 | 05'07" | 00:38'54" |
| 8 | 05'14" | 00:44'08" |
| 9 | 05'09" | 00:49'17" |
| 10 | 05'30" | 00:54'47" |
| 11 | 05'24" | 01:00'11" |
| 12 | 05'25" | 01:05'36" |
| 12.5 | 06'36" | 01:08'53" |
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