王順明 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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3.1 km | 00:14:26 | 04:37/km

日期: 2017-10-31 15:34 - 地點: 澎湖體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'32" / 04'38" / 04'42" / 04'34" /

消防局體能測驗3000公尺，跑不動了

10月累積里程 : 193.73 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

蔡東尼, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'38"	00:09'10"
3	04'42"	00:13'52"
3.1	04'34"	00:14'26"

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