6.1 km | 00:39:58 | 06:33/km日期: 2017-10-29 07:26 - 地點: Wah King - 平均心率: 128 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 06'31" / 07'10" / 06'44" / 06'19" / 06'24" / 06'39" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'36") | 93 / 6093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.77 km Altra Olympus 2.0 累積 :
287.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'10" | 00:13'41" |
3 | 06'44" | 00:20'25" |
4 | 06'19" | 00:26'44" |
5 | 06'24" | 00:33'08" |
6 | 06'39" | 00:39'47" |
6.1 | 06'24" | 00:40'23" |