5.0 km | 00:40:24 | 08:02/km日期: 2017-10-30 22:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 11'20" / 07'12" / 07'13" / 07'22" / 07'12" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'20" (+04'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
290.50 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8158.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 07'12" | 00:18'32" |
| 3 | 07'13" | 00:25'45" |
| 4 | 07'22" | 00:33'07" |
| 5 | 07'12" | 00:40'19" |
| 5.0 | 05'25" | 00:40'24" |
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