11.3 km | 01:05:03 | 05:45/km日期: 2017-10-28 16:50 - 地點: 新竹市國小操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1071 Cal - 總步數: 11480 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'22" / 05'57" / 05'50" / 05'57" / 06'02" / 05'53" / 05'42" / 05'56" / 06'09" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" | 1004 / 1004 | 174 / 107 |
| 2 | | 05'18" | 1008 / 2012 | 178 / 105 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3013 | 178 / 105 |
| 4 | | 05'56" (+00'38") | 1001 / 4015 | 176 / 95 |
| 5 | | 05'50" (+00'32") | 1007 / 5022 | 177 / 96 |
| 6 | | 05'55" (+00'37") | 1006 / 6028 | 177 / 95 |
| 7 | | 05'59" (+00'41") | 1008 / 7036 | 177 / 93 |
| 8 | | 05'48" (+00'30") | 1001 / 8038 | 177 / 96 |
| 9 | | 05'42" (+00'24") | 1008 / 9046 | 176 / 99 |
| 10 | | 05'53" (+00'35") | 1006 / 10052 | 175 / 96 |
| 11 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 11053 | 170 / 95 |
| 12 | | 05'23" (+00'05") | 290 / 11343 | 171 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'18" | 00:10'38" |
| 3 | 05'22" | 00:16'00" |
| 4 | 05'57" | 00:21'57" |
| 5 | 05'50" | 00:27'47" |
| 6 | 05'57" | 00:33'44" |
| 7 | 06'02" | 00:39'46" |
| 8 | 05'53" | 00:45'39" |
| 9 | 05'42" | 00:51'21" |
| 10 | 05'56" | 00:57'17" |
| 11 | 06'09" | 01:03'26" |
| 11.3 | 05'34" | 01:05'03" |
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