6.8 km | 00:45:55 | 06:42/km日期: 2017-10-28 20:09 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 7710 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'53" / 06'31" / 06'35" / 06'43" / 06'41" / 06'39" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'22") | 1004 / 1004 | 167 / 87 |
2 | | 06'29" | 1004 / 2008 | 167 / 92 |
3 | | 06'35" (+00'06") | 1006 / 3014 | 166 / 90 |
4 | | 06'38" (+00'09") | 1004 / 4019 | 168 / 89 |
5 | | 06'41" (+00'12") | 1007 / 5027 | 167 / 89 |
6 | | 06'35" (+00'06") | 1008 / 6036 | 169 / 89 |
7 | | 06'51" (+00'22") | 848 / 6884 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.11 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代 累積 :
648.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'31" | 00:13'24" |
3 | 06'35" | 00:19'59" |
4 | 06'43" | 00:26'42" |
5 | 06'41" | 00:33'23" |
6 | 06'39" | 00:40'02" |
6.8 | 06'56" | 00:45'55" |