初始之里程雙腳仍無法以蹠球部點地,而是習慣以腳掌外側先著地後再到蹠球部,這樣的跑姿好像是長久以來的習慣,至目前仍無法改善,但今天到了10公里後卻感覺雙腳可以蹠球部來著地,且後段9公里的跑姿動作了很流暢,速度也可以較快,似乎感受到良好的跑姿可以改善速度及雙腳的各項不適與疼痛,在當志工時曾觀察到許多後段班(關門組)跑者的雙腳跑姿似乎皆不平衡及對稱,總有左右腳跑姿不同,而自己也是如此,如左小腿肚比右小腿肚小,左腳是高足弓,而右腳卻是正常足弓,所以跑起來兩腳並不對稱且施力大小也不一,因此直接影響到跑姿與速度,所以今天體會到正確跑姿的重要性,自己需好好校正一下自己的跑姿,也許當跑姿正確後,速度也許可以再提昇...........