就是跑(二鹿慢跑) 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

12.2 km | 01:03:34 | 05:12/km

日期: 2013-12-12 18:38 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 05'39" / 05'19" / 05'09" / 05'18" / 05'18" / 05'20" / 05'10" / 05'06" / 05'08" / 05'13" / 05'04" / 04'40" / 05'38" /

12月累積里程 : 451.77 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

胡天仁, 張仁煌和其他 31 人說推

·

Tsaiyu 騙人的還說要慢慢跑！結果也是那麼快，

2013-12-12 23:20 ·

Jason HJ Chiou 所以"慢"是無法定義,高手的慢慢是凡人的極速,一笑....

2013-12-16 11:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'19"	00:10'58"
3	05'09"	00:16'07"
4	05'18"	00:21'25"
5	05'18"	00:26'43"
6	05'20"	00:32'03"
7	05'10"	00:37'13"
8	05'06"	00:42'19"
9	05'08"	00:47'27"
10	05'13"	00:52'40"
11	05'04"	00:57'44"
12	04'40"	01:02'24"
12.2	05'36"	01:03'34"

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