8.5 km | 01:05:30 | 07:41/km日期: 2017-10-27 17:28 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'26" / 07'43" / 08'10" / 07'54" / 08'01" / 07'36" / 07'15" / 07'16" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" | 514 / 8514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'43" | 00:16'09" |
3 | 08'10" | 00:24'19" |
4 | 07'54" | 00:32'13" |
5 | 08'01" | 00:40'14" |
6 | 07'36" | 00:47'50" |
7 | 07'15" | 00:55'05" |
8 | 07'16" | 01:02'21" |
8.5 | 06'47" | 01:05'51" |