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    洪小胖 新竹
    ID 67058
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪小胖 
    130.5 km | 07:45:15 | 16.8 km/h
    日期: 2017-10-27 04:40 - 總爬升: 2546 m - 平均心率: 126 - 踏頻: 75 - 卡路里: 3291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'32"  (19'32")
    		24.83 (-1.84)8046 / 8046
    2
    18'10"  (37'42")
    		26.678046 / 16093
    3
    22'26"  (01:00'09")
    		21.56 (-5.11)8046 / 24140
    4
    26'28"  (01:26'37")
    		18.27 (-8.39)8046 / 32186
    5
    18'21"  (01:44'59")
    		26.47 (-0.20)8046 / 40233
    展開計圈分析
    6
    21'28"  (02:06'27")
    		22.50 (-4.17)8046 / 48280
    7
    38'31"  (02:44'59")
    		12.54 (-14.12)8046 / 56327
    8
    29'28"  (03:14'28")
    		16.44 (-10.23)8046 / 64373
    9
    23'20"  (03:37'49")
    		20.69 (-5.98)8046 / 72420
    10
    49'14"  (04:27'03")
    		9.81 (-16.86)8046 / 80467
    11
    44'45"  (05:11'48")
    		10.81 (-15.86)8046 / 88513
    12
    42'17"  (05:54'06")
    		11.43 (-15.24)8046 / 96560
    13
    22'06"  (06:16'12")
    		21.95 (-4.72)8046 / 104607
    14
    30'07"  (06:46'19")
    		16.07 (-10.60)8046 / 112654
    15
    21'27"  (07:07'46")
    		22.64 (-4.03)8046 / 120700
    16
    24'42"  (07:32'29")
    		19.57 (-7.10)8046 / 128747
    17
    12'46"  (07:45'15")
    		8.14 (-18.52)1731 / 130479
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 556.39 km CAAD 10
    TCX 上傳 | 7 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), Gordon sung 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.71.3 %
    223.43.2 %
    328.3-0.2 %
    426.91.0 %
    526.11.8 %
    625.21.6 %
    728.31.2 %
    831.91.3 %
    929.01.4 %
    1027.71.4 %
    1127.31.8 %
    1226.51.1 %
    1326.72.0 %
    1423.72.1 %
    1524.81.8 %
    1627.92.4 %
    1724.72.3 %
    1830.0-1.9 %
    1910.12.9 %
    2027.71.3 %
    2126.13.2 %
    2230.8-1.1 %
    2318.83.4 %
    2424.82.0 %
    2527.72.8 %
    2623.22.6 %
    2723.52.3 %
    2818.76.3 %
    2918.82.9 %
    3013.95.7 %
    3113.55.6 %
    3215.35.1 %
    3336.7-3.8 %
    3437.1-4.8 %
    3542.4-6.0 %
    3633.6-4.0 %
    3731.0-4.0 %
    3813.46.0 %
    3925.4-2.8 %
    4022.23.0 %
    4113.25.7 %
    4222.6-2.7 %
    4332.7-4.0 %
    4422.12.4 %
    4526.5-5.2 %
    4617.63.1 %
    4726.3-2.7 %
    4829.5-0.4 %
    4927.11.8 %
    5011.56.2 %
    5117.26.2 %
    5241.4-6.3 %
    534.9-6.3 %
    5412.84.9 %
    5514.74.9 %
    5612.35.0 %
    5727.9-2.1 %
    586.72.2 %
    5919.03.3 %
    6018.03.7 %
    6116.64.0 %
    6231.3-6.4 %
    6328.1-5.8 %
    6415.94.0 %
    6520.33.1 %
    6616.74.6 %
    6722.8-2.3 %
    6840.0-4.8 %
    6920.72.9 %
    7019.13.7 %
    7114.14.7 %
    7222.41.4 %
    7322.62.8 %
    7431.3-1.2 %
    7530.5-4.8 %
    7639.6-5.4 %
    777.32.7 %
    782.45.7 %
    7914.05.1 %
    8017.14.7 %
    8112.36.7 %
    827.210.5 %
    8326.36.2 %
    8411.56.1 %
    8512.65.3 %
    8611.46.9 %
    8710.96.7 %
    8814.44.6 %
    898.7-2.9 %
    9027.1-3.5 %
    9133.0-5.4 %
    928.26.0 %
    9323.5-6.8 %
    9417.34.6 %
    9519.53.1 %
    9613.46.0 %
    973.5-3.5 %
    9822.43.0 %
    9913.25.9 %
    10020.62.2 %
    10127.1-2.8 %
    10226.5-2.3 %
    10320.24.3 %
    10424.8-3.1 %
    10527.7-5.1 %
    10618.7-7.2 %
    10723.7-7.1 %
    1086.3-5.6 %
    1098.7-6.1 %
    11031.0-7.2 %
    11131.0-7.5 %
    11232.1-6.8 %
    11330.0-6.5 %
    11434.3-6.2 %
    11535.3-7.3 %
    11635.0-6.4 %
    11716.5-6.0 %
    11817.34.7 %
    11918.13.2 %
    1202.1-1.1 %
    12116.14.9 %
    12224.82.9 %
    12318.04.4 %
    12427.9-2.6 %
    12516.73.4 %
    12624.25.2 %
    12715.75.1 %
    12818.83.3 %
    12915.83.4 %
    13016.04.1 %
    130.53.64.5 %

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