張詩宜 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

張詩宜台北市
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10.5 km | 00:53:11 | 05:05/km

日期: 2013-12-12 17:39 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 05'37" / 05'01" / 05'13" / 05'12" / 05'04" / 05'12" / 05'00" / 04'59" / 04'51" / 04'51" / 04'44" /

12月累積里程 : 393.74 km

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曾少均, 偉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'01"	00:10'38"
3	05'13"	00:15'51"
4	05'12"	00:21'03"
5	05'04"	00:26'07"
6	05'12"	00:31'19"
7	05'00"	00:36'19"
8	04'59"	00:41'18"
9	04'51"	00:46'09"
10	04'51"	00:51'00"
10.5	04'43"	00:53'11"

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