Chang-chia Cheng 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chang-chia Cheng 基隆
ID 274555

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Chang-chia Cheng

12.0 km | 01:16:33 | 06:22/km

日期: 2017-10-28 15:41 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'12" / 06'24" / 06'40" / 05'46" / 06'18" / 06'08" / 06'17" / 06'51" / 07'01" / 06'51" / 05'38" / 06'23" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 65.44 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'24"	00:12'36"
3	06'40"	00:19'16"
4	05'46"	00:25'02"
5	06'18"	00:31'20"
6	06'08"	00:37'28"
7	06'17"	00:43'45"
8	06'51"	00:50'36"
9	07'01"	00:57'37"
10	06'51"	01:04'28"
11	05'38"	01:10'06"
12	06'23"	01:16'29"
12.0	17'38"	01:16'32"

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