6.0 km | 01:12:21 | 12:06/km日期: 2017-10-28 15:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'02" / 11'51" / 11'51" / 12'06" / 11'08" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" (+03'01") | 975 / 5975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 34.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 11'51" | 00:18'53" |
3 | 11'51" | 00:30'44" |
4 | 12'06" | 00:42'50" |
5 | 11'08" | 00:53'58" |
6.0 | 14'09" | 01:07'47" |