6.1 km | 00:30:55 | 05:02/km日期: 2017-10-28 18:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'04" / 04'51" / 04'33" / 04'30" / 04'27" / 05'47" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'26") | 665 / 665 |
2 | | 05'00" (+00'50") | 425 / 1091 |
3 | | 04'47" (+00'37") | 424 / 1516 |
4 | | 04'43" (+00'33") | 423 / 1939 |
5 | | 04'43" (+00'33") | 418 / 2358 |
6 | | 04'29" (+00'19") | 432 / 2791 |
7 | | 04'27" (+00'17") | 429 / 3221 |
8 | | 04'29" (+00'19") | 429 / 3650 |
9 | | 04'31" (+00'21") | 429 / 4080 |
10 | | 04'24" (+00'14") | 425 / 4506 |
11 | | 04'10" | 429 / 4935 |
12 | | 05'38" (+01'28") | 1000 / 5935 |
13 | | 06'55" (+02'45") | 190 / 6125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 380.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 04'51" | 00:10'55" |
3 | 04'33" | 00:15'28" |
4 | 04'30" | 00:19'58" |
5 | 04'27" | 00:24'25" |
6 | 05'47" | 00:30'12" |
6.1 | 05'42" | 00:30'55" |