5.4 km | 00:36:13 | 06:41/km日期: 2017-10-26 22:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 6318 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'29" / 06'50" / 06'42" / 06'49" / 06'40" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" | 1000 / 1000 | 174 / 88 |
| 2 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 2001 | 173 / 84 |
| 3 | | 06'43" (+00'14") | 1003 / 3004 | 175 / 84 |
| 4 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 4004 | 173 / 85 |
| 5 | | 06'40" (+00'11") | 1005 / 5010 | 175 / 85 |
| 6 | | 06'28" | 408 / 5418 | 173 / 88 |
逼死自己的節奏，進步是看得到的，堅持下去………((握拳~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'50" | 00:13'19" |
| 3 | 06'42" | 00:20'01" |
| 4 | 06'49" | 00:26'50" |
| 5 | 06'40" | 00:33'30" |
| 5.4 | 06'38" | 00:36'13" |
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