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    莊小勛 彰化
    ID 244429
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊小勛
    5.2 km | 00:26:37 | 05:07/km
    日期: 2017-10-25 21:03 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 05'25" / 05'13" / 05'12" / 04'57" / 04'49" / 05'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    05'25" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'37")
    05'12" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'50")
    05'12" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'56"  (20'46")
    04'56" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'49"  (25'35")
    04'49"1000 / 5000
    6
    01'01"  (26'37")
    04'59" (+00'10")207 / 5207
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 101.07 km 亞瑟士 虎走 TS4 累積 : 2358.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    萩荻, Ina 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Kent Hong (見成) 小勛哥晚晚安!週三運動愉快!
    2017-10-25 22:56 ·
    張麒麟 認真喔!跑九點的
    2017-10-25 23:15 ·
    花栗蓁💮 勛哥上班辛苦了 跑這個時間很有毅力耶(>﹏<)
    2017-10-25 23:27 ·
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2017-10-26 04:46 ·
    海尼根 同學讚喔
    2017-10-26 08:54 ·
    欣慕 莊兄晚上好,有越跑越快的趨勢喔!
    2017-10-26 19:08 ·
    謝蒼祐 越勛運動愉快~晚安!
    2017-10-26 20:34 ·
    erocin 越勛晚安
    我今早帶老婆去朝聖
    2017-10-28 21:37 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'13"00:10'38"
    305'12"00:15'50"
    404'57"00:20'47"
    504'49"00:25'36"
    5.204'59"00:26'38"

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