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    九紋龍 高雄
    ID 56756
    52 位追隨者
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    九紋龍
    224.0 km | 10:50:19 | 20.7 km/h
    日期: 2017-10-26 04:46 - 總爬升: 1049 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 5435 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(41)
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 1158.41 km 美麗達
    TCX 上傳 | 7 years ago
    郭誠德, 江世峰 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.31.4 %
    221.77.5 %
    324.2-2.2 %
    425.74.4 %
    523.2-2.4 %
    623.8-0.7 %
    724.5-0.6 %
    815.51.5 %
    925.51.0 %
    1021.6-0.2 %
    1127.3-0.6 %
    1222.2-0.6 %
    1327.72.0 %
    1428.31.0 %
    1528.11.0 %
    1624.8-0.8 %
    1730.8-0.9 %
    1826.1-0.4 %
    1926.71.0 %
    2023.7-0.1 %
    2128.3-0.2 %
    2223.12.8 %
    2325.5-0.1 %
    2429.5-1.1 %
    2528.1-0.1 %
    2630.0-0.2 %
    2727.31.0 %
    2819.0-2.0 %
    2925.71.3 %
    3025.0-0.7 %
    3125.9-0.4 %
    3228.3-0.2 %
    3328.10.0 %
    3426.91.0 %
    3522.51.5 %
    3626.31.5 %
    3717.43.2 %
    3831.0-1.1 %
    3928.3-0.4 %
    4025.91.0 %
    4126.91.2 %
    4223.21.2 %
    4324.81.0 %
    4424.51.0 %
    4528.6-0.5 %
    4621.6-0.2 %
    4726.9-0.5 %
    4827.91.5 %
    4925.51.0 %
    5026.73.7 %
    5128.8-0.8 %
    5225.2-0.8 %
    533.81.7 %
    5424.7-0.5 %
    5521.7-0.4 %
    5622.81.3 %
    5728.1-1.0 %
    5826.31.7 %
    5924.81.5 %
    6026.7-2.2 %
    6126.3-0.8 %
    6226.91.7 %
    6326.1-0.6 %
    6426.1-0.6 %
    6521.71.2 %
    6626.31.5 %
    6722.51.5 %
    6825.7-0.7 %
    6926.1-0.6 %
    7020.92.4 %
    7122.4-0.7 %
    7222.51.8 %
    7322.52.2 %
    7428.8-2.2 %
    7520.82.0 %
    7623.7-2.1 %
    7723.1-1.3 %
    7821.22.2 %
    7926.9-1.6 %
    8020.01.9 %
    8122.2-2.0 %
    8226.3-1.3 %
    8326.1-1.0 %
    8426.9-0.6 %
    8528.82.2 %
    8622.9-1.6 %
    8724.01.2 %
    8816.71.8 %
    8923.11.0 %
    9025.41.4 %
    9124.01.6 %
    9228.3-1.0 %
    9335.0-0.5 %
    9431.3-0.4 %
    9528.11.2 %
    9619.4-0.6 %
    9726.1-0.4 %
    9824.31.8 %
    9927.3-2.9 %
    10026.72.2 %
    10124.2-2.7 %
    10219.72.0 %
    10320.3-0.6 %
    1042.83.5 %
    10520.0-0.8 %
    10620.9-0.4 %
    10722.8-1.3 %
    10823.81.7 %
    10922.22.0 %
    11026.9-1.6 %
    11122.11.3 %
    11213.54.1 %
    1136.26.4 %
    11425.9-3.3 %
    11519.3-1.6 %
    11624.52.3 %
    11723.1-2.0 %
    11813.1-0.7 %
    11921.61.2 %
    12026.51.2 %
    12123.5-1.0 %
    12223.2-0.9 %
    12327.5-0.9 %
    12429.3-1.1 %
    12523.83.0 %
    12621.32.8 %
    12720.73.5 %
    12829.3-0.9 %
    12926.71.0 %
    13019.12.0 %
    13125.7-0.1 %
    13220.81.2 %
    13318.91.5 %
    13422.8-0.9 %
    13530.0-0.7 %
    13629.3-0.6 %
    13729.5-0.3 %
    13828.8-0.8 %
    13928.81.3 %
    14025.44.6 %
    14124.2-1.9 %
    14222.8-0.6 %
    14323.4-0.5 %
    14425.42.2 %
    14520.91.7 %
    14626.3-1.6 %
    14720.12.3 %
    14826.1-1.5 %
    14926.3-1.6 %
    15018.82.3 %
    15125.5-1.6 %
    15220.52.8 %
    15325.0-1.9 %
    15423.7-1.9 %
    1552.84.8 %
    15617.3-2.5 %
    15722.5-0.6 %
    15823.4-0.6 %
    15925.2-0.6 %
    16019.7-0.6 %
    16122.2-0.2 %
    16222.0-0.2 %
    16321.21.0 %
    16424.01.6 %
    16524.8-0.3 %
    16623.41.6 %
    16724.5-1.0 %
    16824.31.2 %
    16923.81.2 %
    17024.8-0.6 %
    17125.0-0.4 %
    17223.8-0.2 %
    17323.1-0.6 %
    17422.51.4 %
    17523.21.4 %
    17623.11.7 %
    17726.31.4 %
    17826.5-0.7 %
    17920.8-1.0 %
    18022.53.0 %
    18122.5-0.4 %
    18223.11.4 %
    18321.8-0.4 %
    18424.7-0.3 %
    18521.7-0.5 %
    18629.5-0.8 %
    18725.5-0.6 %
    18827.1-0.9 %
    18925.0-0.7 %
    19026.11.3 %
    19128.8-0.3 %
    19225.4-0.2 %
    19317.11.0 %
    19424.2-0.9 %
    19523.51.6 %
    19627.5-0.2 %
    19726.3-0.6 %
    19818.81.4 %
    19917.64.7 %
    2004.0-8.2 %
    20118.71.0 %
    20218.9-0.5 %
    20317.92.8 %
    20424.7-0.6 %
    20521.2-0.8 %
    20622.12.5 %
    20714.72.0 %
    20819.6-0.9 %
    20923.5-1.5 %
    21019.31.8 %
    21122.51.3 %
    21223.8-0.2 %
    21320.2-1.0 %
    21418.4-1.6 %
    21516.11.7 %
    21617.12.0 %
    21723.5-1.6 %
    21826.31.0 %
    21916.12.1 %
    22020.3-2.0 %
    22112.1-0.1 %
    22222.9-0.4 %
    22315.51.5 %
    224.019.0-1.0 %

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