莊家銘 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊家銘南投
ID 43056

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14.1 km | 01:26:29 | 06:07/km

日期: 2013-12-10 23:03 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 06'40" / 06'17" / 06'10" / 06'03" / 06'16" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 05'49" / 06'04" / 06'02" / 06'24" / 06'37" / 06'36" / 05'21" /

和主任一起跑

12月累積里程 : 103.27 km

Android 上傳 | 10 years ago

jjwei, 小唐和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'17"	00:12'57"
3	06'10"	00:19'07"
4	06'03"	00:25'10"
5	06'16"	00:31'26"
6	05'38"	00:37'04"
7	05'37"	00:42'41"
8	05'40"	00:48'21"
9	05'49"	00:54'10"
10	06'04"	01:00'14"
11	06'02"	01:06'16"
12	06'24"	01:12'40"
13	06'37"	01:19'17"
14	06'36"	01:25'53"
14.1	05'18"	01:26'29"

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