3.5 km | 01:01:27 | 17:36/km日期: 2017-10-27 14:34 - 平均心率: 74 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 4870 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'07" / 16'13" / 23'05" / 16'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'31" | 1001 / 1001 | 75 / 85 |
| 2 | | 16'02" (+00'31") | 1001 / 2003 | 80 / 77 |
| 3 | | 23'36" (+08'05") | 1002 / 3005 | 75 / 56 |
| 4 | | 12'36" | 489 / 3494 | 101 / 78 |
公司登山活動-溪洲山。
從溪洲山三角點到登山口時間，怎麼比上山慢一分鐘啊，咦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'07" | 00:15'07" |
| 2 | 16'13" | 00:31'20" |
| 3 | 23'05" | 00:54'25" |
| 3.5 | 16'11" | 01:02'20" |
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