3.5 km | 01:00:27 | 17:25/km日期: 2017-10-27 13:29 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 4839 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 19'15" / 16'33" / 17'35" / 16'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 19'35" (+03'13") | 1001 / 1001 | 81 / 62 |
| 2 | | 16'22" | 1001 / 2002 | 83 / 72 |
| 3 | | 17'35" (+01'13") | 1002 / 3005 | 76 / 74 |
| 4 | | 14'23" | 471 / 3477 | 77 / 89 |
公司登山活動-溪洲山。
從登山口到溪洲山三角點時間一小時
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'15" | 00:19'15" |
| 2 | 16'33" | 00:35'48" |
| 3 | 17'35" | 00:53'23" |
| 3.5 | 16'21" | 01:01'06" |
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