9.9 km | 01:40:37 | 10:09/km日期: 2017-04-30 09:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 10915 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 09'43" / 12'39" / 09'45" / 11'33" / 10'32" / 08'58" / 09'52" / 09'45" / 09'26" / 08'12" / 00'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'38" (+00'38") | 1006 / 1006 | 168 / 61 |
2 | | 12'45" (+03'45") | 1000 / 2007 | 126 / 61 |
3 | | 10'19" (+01'19") | 1005 / 3013 | 103 / 93 |
4 | | 11'30" (+02'30") | 1008 / 4021 | 83 / 104 |
5 | | 10'28" (+01'28") | 1001 / 5023 | 86 / 109 |
6 | | 09'05" (+00'05") | 1000 / 6024 | 106 / 103 |
7 | | 09'40" (+00'40") | 1000 / 7024 | 80 / 128 |
8 | | 09'57" (+00'57") | 1007 / 8032 | 90 / 110 |
9 | | 09'00" | 1004 / 9036 | 98 / 112 |
10 | | 08'36" | 906 / 9942 | 147 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 12'39" | 00:22'22" |
3 | 09'45" | 00:32'07" |
4 | 11'33" | 00:43'40" |
5 | 10'32" | 00:54'12" |
6 | 08'58" | 01:03'10" |
7 | 09'52" | 01:13'02" |
8 | 09'45" | 01:22'47" |
9 | 09'26" | 01:32'13" |
10 | 08'12" | 01:40'25" |
9.9 | -3'-1" | 01:40'42" |