Sung-yu Chang 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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5.0 km | 00:33:07 | 06:34/km

日期: 2017-10-25 17:11 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 03'42" / 06'42" / 06'42" / 06'51" / 06'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'15")

06'41" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'42"

(19'57")

06'42" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'50"

(26'47")

06'50" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'06"

(32'54")

06'06"

1000 / 5000

6

00'12"

(33'06")

05'21"

38 / 5038

砍掉重來

10月累積里程 : 13.05 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李百信, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	06'42"	00:10'24"
3	06'42"	00:17'06"
4	06'51"	00:23'57"
5	06'07"	00:30'04"
5.0	05'13"	00:30'16"

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