阿崑哥（跑後山） 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿崑哥（跑後山）台東
ID 236474

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阿崑哥（跑後山）

4.0 km | 00:24:39 | 06:08/km

日期: 2017-10-24 06:21 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4710 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'48" / 06'21" / 06'03" / 06'16" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'48"

1008 / 1008

190 / 90

2

06'21"

(12'12")

06'18" (+00'30")

1007 / 2015

190 / 83

3

06'03"

(18'15")

06'00" (+00'12")

1007 / 3022

192 / 86

4

06'13"

(24'28")

06'11" (+00'23")

1004 / 4027

191 / 84

10月累積里程 : 255.43 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

瑋紋（跑後山）, 張協和（跑後山）和其他 14 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-10-24 06:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'21"	00:12'09"
3	06'03"	00:18'12"
4	06'16"	00:24'28"
4.0	13'40"	00:24'39"

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