賴明昕 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴明昕台中
ID 308545

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2.0 km | 00:12:47 | 06:23/km

日期: 2017-10-24 23:40 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'50"

(01'50")

04'36"

400 / 400

2

02'45"

(04'36")

05'31" (+00'55")

500 / 900

3

00'40"

(05'17")

06'37" (+02'01")

102 / 1002

4

02'48"

(08'06")

07'06" (+02'30")

395 / 1398

5

03'33"

(11'39")

07'06" (+02'30")

500 / 1898

6

01'08"

(12'47")

11'18" (+06'42")

100 / 1998

10月累積里程 : 55.79 km

New Balance Vazee Prism 累積 : 641.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2.0	09'00"	00:17'38"

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