FelixFu 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

FelixFu 新竹
ID 338102

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8.1 km | 00:46:09 | 05:43/km

日期: 2017-10-22 18:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 485 Cal

Pace: 05'37" / 05'39" / 05'27" / 05'46" / 05'48" / 06'45" / 05'35" / 05'28" / 01'20" /

天氣有點冷，暖身不起來，4～5km才有點順，但也有點沒力了

10月累積里程 : 46.77 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 : 651.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), demon 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'39"	00:11'16"
3	05'27"	00:16'43"
4	05'46"	00:22'29"
5	05'48"	00:28'17"
6	06'45"	00:35'02"
7	05'35"	00:40'37"
8	05'28"	00:46'05"
8.0	01'28"	00:46'09"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km