8.9 km | 00:59:18 | 06:38/km日期: 2013-11-22 20:12 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'38" / 06'38" / 06'51" / 06'30" / 06'49" / 06'46" / 06'27" / 06'55" / 10'06" /
基本訓練
夏川里美 -- 愛よ愛よ
中島美雪 -- East Asia
蔡淳佳 -- 未知的以後
中島美雪 -- 愛される花 愛されぬ花
萬芳 -- 戀你
徐懷鈺 -- 分飛
手嵨葵 -- 瑟魯之歌
夏川里美 -- ファムレウタ (子守唄)
夏川里美 -- 淚光閃閃
一青窈 -- 風車かざぐるま
劉若英 -- 原來你也在這裡
蔡純佳 -- 等一個晴天
蔡純佳 -- 陪我看日出
手嵨葵 -- 瑟魯之歌
11月累積里程 : 118.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'38" | 00:13'16" |
| 3 | 06'51" | 00:20'07" |
| 4 | 06'30" | 00:26'37" |
| 5 | 06'49" | 00:33'26" |
| 6 | 06'46" | 00:40'12" |
| 7 | 06'27" | 00:46'39" |
| 8 | 06'55" | 00:53'34" |
| 8.9 | 10'05" | 01:02'56" |
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