陳啟顯 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟顯台北市
ID 52810

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5.8 km | 00:35:36 | 06:10/km

日期: 2017-10-24 18:38 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'22" / 06'16" / 06'08" / 06'10" / 06'05" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'37")

06'15" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'46")

06'08" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'56")

06'10" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'05"

(31'01")

06'05"

1000 / 5000

6

04'35"

(35'36")

06'01"

760 / 5760

10月累積里程 : 198.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'16"	00:12'38"
3	06'08"	00:18'46"
4	06'10"	00:24'56"
5	06'05"	00:31'01"
5.8	06'01"	00:35'36"

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