5.1 km | 00:31:26 | 06:09/km日期: 2017-10-25 05:40 - 天氣: 涼爽的早上 - 平均心率: 109 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5014 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'28" / 06'18" / 06'06" / 06'03" / 05'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'46") | 1001 / 1001 | 154 / 99 |
2 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 2002 | 157 / 100 |
3 | | 06'05" (+00'23") | 1002 / 3004 | 159 / 102 |
4 | | 06'03" (+00'21") | 1009 / 4013 | 161 / 102 |
5 | | 05'42" | 1001 / 5014 | 164 / 106 |
6 | | 06'28" (+00'46") | 110 / 5125 | 161 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.58 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
3190.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'18" | 00:12'46" |
3 | 06'06" | 00:18'52" |
4 | 06'03" | 00:24'55" |
5 | 05'47" | 00:30'42" |
5.1 | 06'37" | 00:31'26" |