10.4 km | 01:02:29 | 06:01/km日期: 2017-10-22 16:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 10952 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'54" / 05'53" / 05'44" / 05'29" / 06'05" / 06'10" / 06'08" / 05'59" / 05'58" / 06'03" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'23") | 1008 / 1008 | 168 / 86 |
2 | | 05'51" (+00'23") | 1004 / 2013 | 177 / 96 |
3 | | 05'42" (+00'14") | 1003 / 3016 | 175 / 99 |
4 | | 05'28" | 1001 / 4017 | 178 / 102 |
5 | | 06'06" (+00'38") | 1007 / 5025 | 173 / 94 |
6 | | 06'06" (+00'38") | 1005 / 6031 | 173 / 94 |
7 | | 06'05" (+00'37") | 1008 / 7039 | 176 / 92 |
8 | | 05'55" (+00'27") | 1006 / 8046 | 179 / 94 |
9 | | 05'57" (+00'29") | 1002 / 9049 | 175 / 95 |
10 | | 06'02" (+00'34") | 1004 / 10053 | 175 / 94 |
11 | | 05'33" (+00'05") | 362 / 10416 | 175 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'53" | 00:12'47" |
3 | 05'44" | 00:18'31" |
4 | 05'29" | 00:24'00" |
5 | 06'05" | 00:30'05" |
6 | 06'10" | 00:36'15" |
7 | 06'08" | 00:42'23" |
8 | 05'59" | 00:48'22" |
9 | 05'58" | 00:54'20" |
10 | 06'03" | 01:00'23" |
10.4 | 05'47" | 01:02'29" |