alain0219 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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7.2 km | 00:35:52 | 04:58/km

日期: 2013-12-10 21:11 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'13" / 04'51" / 04'58" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 04'53" / 04'57" /

團練後加碼到半隻馬

12月累積里程 : 510.77 km

vibram five finger kso 橘累積 : 1029.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

周玉珍, 陳阿信和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

黃俊強鋼鐵人表示:"停止鍵"已經壞了

2013-12-11 12:40 ·

1 個人推

alain0219 業績壓力啊 orz

2013-12-11 23:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'51"	00:10'04"
3	04'58"	00:15'02"
4	05'00"	00:20'02"
5	04'57"	00:24'59"
6	05'00"	00:29'59"
7	04'53"	00:34'52"
7.2	04'56"	00:35'52"

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